நல்ல நெருக்கமான சுகாதாரத்தை பேணுவது ஆண்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியமானது. ஒவ்வொரு மனிதனும் பின்பற்ற வேண்டிய ஆண் நெருக்கமான சுகாதாரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே.
நெருக்கமான சுகாதாரத்தைப் பற்றி ஆண்கள் பெரும்பாலும் உரையாடல்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஏனெனில் இது ஒரு கவலை குறைவாகவே தெரிகிறது. இருப்பினும், ஆண்கள் தங்கள் நெருக்கமான பகுதிகளில் தேவையற்ற பாக்டீரியாக்களை உருவாக்குவது போலவே பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆண்கள் தங்கள் நெருக்கமான பகுதியை முற்றிலும் சுத்தமாகவும், தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபடவும் பின்பற்ற வேண்டிய சில வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே.
தவறாமல் கழுவவும், மணமகனும்
இது சொல்லாமல் போக வேண்டும், நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் கழுவுதல், குளிக்க அல்லது உடலுறவு கொள்வது அவசியம். எந்தவிதமான துர்நாற்றம் அல்லது தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உங்கள் முன்தோல் குறுக்கம் மற்றும் நன்கு மற்றும் போதுமான அளவு கழுவவும். கூடுதலாக, சில அந்தரங்க முடி உங்களுக்கு நல்லது என்றாலும், அதிகப்படியான வியர்த்தலுக்கும் இது பங்களிக்கும். எனவே, உங்களை ஒழுங்காகவும், சுத்தமாகவும், ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருப்பது சிக்கலில்லாமல் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.
நன்கு பொருத்தப்பட்ட உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்
உங்களுக்கான சிறந்த உள்ளாடை மிகவும் இறுக்கமாகவோ அல்லது தளர்வாகவோ இல்லை. பருத்தி மற்றும் பருத்தி கலவைகள் பொதுவாக சிறந்தவை
அவை உங்கள் நெருக்கமான பகுதிகளை சுவாசிக்க அனுமதிப்பதால் எந்த வியர்வையையும் உறிஞ்சும். எனவே, நல்லதை வாங்குதல்-
தரம், நன்கு பொருந்தும் உள்ளாடை அவசியம்.
ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்
டயட் உண்மையில் எல்லாமே. உங்கள் நெருக்கமான பகுதிகளில் வியர்வை மற்றும் நாற்றத்தை குறைக்கும் உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்களை உறுதி செய்கிறது
ஆரோக்கியமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருங்கள். சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் இலை கீரைகள், குறிப்பாக, உங்கள் சுகாதாரத்தை அங்கே பராமரிக்க உதவுகின்றன
சிறந்த ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை ஏற்றும் போது. இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றி, ஆண்களுக்கு ஒரு நல்ல நெருக்கமான கழுவலில் முதலீடு செய்வது உங்கள் நெருக்கமான பகுதிக்கு வித்தியாசத்தை உண்டாக்கும். குறிப்பாக நீங்கள் அரிப்பு அல்லது இதுபோன்ற பிற நிலைமைகளுக்கு ஆளாகிறீர்கள் என்றால், இந்த சிறிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது நிச்சயமாக உங்களை நன்கு கவனித்துக் கொள்ள உதவும்!
தோல் கூறுகளின் இணை நிறுவனர் சர்தக் தனேஜாவின் உள்ளீடுகளுடன்.
